夏养正气，乐享安康｜上海奉爱医院中医养生专场活动圆满落幕！

中医有言：春养正气，夏调脾胃。养生从不是复杂的典籍理论，而是融入三餐四季、日常点滴的生活智慧。

在微风清爽、闲适惬意的周三午后，一场治愈又干货满满的冬病夏治·三伏贴养生讲座温情开启。众多街坊邻里齐聚一堂，沉浸式解锁三伏天养生秘诀，体验传统中医理疗魅力，亲手制作养生好物，在轻松愉悦的氛围中，卸下疲惫、收获健康!

▲主持人王鹏程

夏养三分阳，三伏是关键。夏季湿气重、阳气浮，也是调理身体、改善亚健康的黄金时节。为了让大家避开养生误区，掌握贴合日常的夏日调理方法，我院资深中医宋医生为大家现场授课。

▲宋腾飞医生开展三伏贴讲座

讲座现场，宋医生摒弃晦涩难懂的专业术语，用通俗易懂的语言，结合大众日常久坐、熬夜、湿气重、肩颈酸痛等常见问题，针对性讲解三伏天养生核心知识，分享简单易行的居家养生小技巧。

从脏腑调理到经络养护，从饮食禁忌到日常作息，满满干货直击大众养生需求。现场大家认真聆听、用心记录，对夏季中医养生有了更科学、更清晰的认知，纷纷表示受益匪浅、收获满满!

理论赋能，实操治愈。听完专业的养生讲座，本次活动超高人气的中医推拿体验环节正式开启。

中医推拿作为传统外治疗法，历经千年传承，通过专业手法疏通经络、调和气血、放松肌群，能够有效缓解长期久坐、伏案工作、熬夜劳累带来的肩颈僵硬、腰背酸痛、身体乏力等问题，是适配当代人的养生放松方式。

我院专业推拿师一对一为到场来宾提供理疗服务，精准拿捏酸痛点位，轻柔舒缓的手法放松紧绷的身体。大家在沉浸式的体验中，一扫平日工作与生活的疲惫，身心得到双重舒缓。

与此同时，现场循环播放艾草锤制作教学视频，大家一边享受舒适的推拿理疗，一边提前学习手工制作技巧，真正实现养生、学习两不误!

活动现场，大家拿着工作人员分发的全套制作材料。对照着教学视频，跟随现场指导，有条不紊地裁剪、填充、缝制、定型。每个人都认真专注，发挥小巧思，精心制作属于自己的专属艾草锤。

长线层层的包裹，承载着对健康的期许。不一会儿，一个个饱满精致、香气浓郁的艾草锤便制作完成。大家手持亲手制作的养生好物，成就感满满，还时不时锤打几下，把专属夏日的健康与温暖，稳稳带回家!

一场活动，一次深耕，一份守护。本次中医养生专场活动，将专业科普、理疗体验、趣味手工融为一体，让大家近距离感受传统中医的博大精深，学会实用的居家养生方法。

未来，上海奉爱医院将持续深耕中医康养领域，持续开展各类惠民中医养生活动，普及科学、实用的养生知识，传承中医国粹，守护大众身心健康，让中医养生智慧走进千家万户，融入日常烟火!

健康养生，我们一直在路上❤️